A descoperi că propriul copil consumă substanțe este o experiență dureroasă și copleșitoare. Totuși, există pași concreți pe care îi poți face.
1. Înțelege situația înainte să acționezi 🔍: Consumul nu apare din senin — de multe ori este o strategie de supraviețuire pentru dureri emoționale, traume sau presiuni sociale. Primul pas nu este pedeapsa, ci înțelegerea contextului. Ține un mic jurnal al observațiilor tale.
2. Creează un plan în familie: Toți membrii familiei trebuie implicați: nu e doar „problema copilului". Stabiliți împreună reguli clare, dar și spații sigure de comunicare. Caută sprijin și pentru tine ca părinte.
3. Consultă profesioniști cât mai repede: Caută un psiholog/psihiatru specializat în adicții la adolescenți. Intervențiile cele mai eficiente sunt terapiile cognitiv-comportamentale (CBT) și terapia motivațională.
4. Colaborarea cu școala: Nu ascunde problema — vorbește cu dirigintele și consilierul școlar. Profesorii pot fi aliați importanți.
5. Ajută-l să găsească alternative sănătoase: Sportul reduce stresul și crește încrederea în sine. Muzica sau arta sunt canale excelente pentru exprimarea emoțiilor. Voluntariatul îi dă sentimentul că are un scop.
6. Creează un mediu fără judecată, dar cu responsabilitate: Nu ajută să spui „Ești un drogat / o rușine". Setează limite clare și consecințe logice. Echilibrul între empatie și fermitate este cheia.
7. Învață să recunoști semnele recăderii: Recăderile fac parte din proces. Fii atent la schimbări bruște de dispoziție, lipsa de interes, anturaj nou suspect.
8. Ai grijă și de tine: Ca părinte, e ușor să cazi în vinovăție sau epuizare. Caută sprijin pentru tine: terapie, grupuri de părinți. Copilul are nevoie de un părinte puternic.
Dependența nu este o rușine și nici un „sfârșit de drum". Este un semnal de alarmă, un strigăt de ajutor al copilului tău. Asociația „Drogurile ucid visurile copiilor" este aici să te sprijine. Ne poți suna la 0750 633 148.